Ghidul Aromahain pentru începători: ce ulei pentru fiecare moment, câte picături în difuzor și cum se diluează corect. Tipăriți-l, păstrați-l sau pur și simplu consultați-l aici.
1 · Uleiul dumneavoastră în 60 de secunde
| Moment | citric | proaspăt / floral | erbaceu | lemnos-cald |
|---|---|---|---|---|
| Dimineața | Lămâie | Mentă | Rozmarin | Eucalipt |
| La lucru | Portocală sălbatică | Mentă | Rozmarin | Cedru |
| În bucătărie | Lămâie | Bergamotă | Rozmarin | Arbore de ceai |
| Seara | Bergamotă | Lavandă | – | Tămâie, cedru |
2 · Cele 10 uleiuri pentru început
| Ulei (15 ml) | Aromă | Momentul potrivit | Picături în difuzor |
|---|---|---|---|
| Lavandă | floral-erbaceu, blând | seara | 4 |
| Lămâie | proaspăt, vioi | dimineața, bucătărie | 3 Ulei de citrice: după aplicarea pe piele, evitați soarele direct timp de 12 ore. |
| Mentă | rece-proaspăt, limpede | dimineața, la lucru | 1–2 A nu se apropia de fața copiilor mici. |
| Portocală sălbatică | dulce-fructat | după-amiaza, cu invitați | 3 Ulei de citrice: după aplicarea pe piele, evitați soarele direct timp de 12 ore. |
| Tămâie | rășinos-cald, senin | seara | 2–3 |
| Arbore de ceai | proaspăt-erbaceu, pregnant | la curățenie | 2 |
| Eucalipt | limpede, camforat | dimineața | 2 A nu se apropia de fața copiilor mici. |
| Bergamotă | citric-floral | după-amiaza | 3 Ulei de citrice: după aplicarea pe piele, evitați soarele direct timp de 12 ore. |
| Rozmarin | erbaceu-limpede | la lucru | 2 |
| Cedru | lemnos-uscat | seara | 3 |
Picături pentru un difuzor obișnuit cu aproximativ 100 ml de apă. Un flacon de 15 ml are aproximativ 250–300 de picături.
3 · Planul dumneavoastră de 7 zile pentru difuzor
- Ziua 1: dimineața 3 picături de lămâie + 1 picătură de mentă
- Ziua 2: seara 4 picături de lavandă
- Ziua 3: la gătit 3 picături de lămâie
- Ziua 4: dimineața 2 picături de mentă + 2 picături de lămâie
- Ziua 5: seara 3 picături de lavandă + 1 picătură de lămâie
- Ziua 6: după-amiaza 2 picături de lavandă + 2 picături de lămâie
- Ziua 7: favoritul dumneavoastră din săptămână, încă o dată
Versiunea mare (cu mai multe uleiuri): ziua 1 lămâie + rozmarin · ziua 2 portocală sălbatică + cedru · ziua 3 bergamotă + lavandă · ziua 4 eucalipt + lămâie · ziua 5 tămâie + portocală sălbatică · ziua 6 mentă + rozmarin · ziua 7 lavandă + cedru; de fiecare dată 2 + 2 picături.
4 · Diluare: tabelul
Nu aplicați niciodată uleiuri esențiale nediluate pe piele. Amestecați-le cu un ulei de bază, de exemplu ulei de cocos fracționat.
| Ulei de bază | 1 % (blând) | 2 % (obișnuit) | 3 % (intens) |
|---|---|---|---|
| 10 ml (Roll-on) | 2 | 4 | 6 |
| 30 ml | 6 | 12 | 18 |
| 1 linguriță (5 ml) | 1 | 2 | 3 |
Valori orientative la aproximativ 20 de picături pe mililitru. Indicațiile de pe eticheta flaconului dōTERRA au întotdeauna prioritate.
5 · Perechi de arome care se potrivesc bine
- Portocală sălbatică + cedru
- Lavandă + bergamotă
- Lămâie + rozmarin
- Mentă + lămâie
- Tămâie + portocală sălbatică
- Eucalipt + lămâie
- Lavandă + cedru
- Bergamotă + tămâie
6 · Siguranță: esențialul
- Respectați întotdeauna indicațiile de pe etichetă.
- A nu se aplica pe ochi, urechi sau mucoase.
- Înainte de prima utilizare pe piele, faceți un test pe o zonă mică.
- A se păstra la îndemâna adulților; în cazul copiilor, sarcinii și animalelor de companie, cereți mai întâi sfatul unui specialist.
- A se păstra într-un loc răcoros, întunecos și bine închis.
7 · Ajutorul meu: planul dumneavoastră cu 3 uleiuri
Vezi Beginner's Trio sau toate favoritele
Mai multe idei prin e-mail: idei noi de utilizare și noutăți din gama dōTERRA; abonați-vă la newsletter mai jos. Ca mulțumire, primiți un cod personal de 10 % la prima comandă. Vă puteți dezabona oricând cu un clic.
Aromahain este magazinul independent al unui Wellness Advocate dōTERRA, nu un magazin oficial dōTERRA. Aceste indicații descriu aroma și utilizarea în siguranță, nu efecte.