La guía para principiantes de Aromahain: qué aceite para cada momento, cuántas gotas en el difusor y cómo diluir correctamente. Imprímela, guárdala o simplemente consúltala aquí.
1 · Tu aceite en 60 segundos
| Momento | cítrico | fresco / floral | herbal | amaderado-cálido |
|---|---|---|---|---|
| Por la mañana | Limón | Menta | Romero | Eucalipto |
| Al trabajar | Naranja silvestre | Menta | Romero | Cedro |
| En la cocina | Limón | Bergamota | Romero | Árbol de té |
| Por la noche | Bergamota | Lavanda | – | Incienso, cedro |
2 · Los 10 aceites para empezar
| Aceite (15 ml) | Aroma | Momento ideal | Gotas en el difusor |
|---|---|---|---|
| Lavanda | floral-herbal, suave | por la noche | 4 |
| Limón | fresco, chispeante | por la mañana, cocina | 3 Aceite cítrico: tras aplicarlo sobre la piel, evita el sol directo durante 12 horas. |
| Menta | frío-fresco, claro | por la mañana, al trabajar | 1–2 No acercar a la cara de niños pequeños. |
| Naranja silvestre | dulce-afrutado | por la tarde, con invitados | 3 Aceite cítrico: tras aplicarlo sobre la piel, evita el sol directo durante 12 horas. |
| Incienso | resinoso-cálido, sereno | por la noche | 2–3 |
| Árbol de té | fresco-herbal, marcado | al limpiar | 2 |
| Eucalipto | claro, alcanforado | por la mañana | 2 No acercar a la cara de niños pequeños. |
| Bergamota | cítrico-floral | por la tarde | 3 Aceite cítrico: tras aplicarlo sobre la piel, evita el sol directo durante 12 horas. |
| Romero | herbal-claro | al trabajar | 2 |
| Cedro | amaderado-seco | por la noche | 3 |
Gotas para un difusor habitual con unos 100 ml de agua. Un frasco de 15 ml tiene unas 250–300 gotas.
3 · Tu plan de 7 días para el difusor
- Día 1: por la mañana 3 gotas de limón + 1 gota de menta
- Día 2: por la noche 4 gotas de lavanda
- Día 3: al cocinar 3 gotas de limón
- Día 4: por la mañana 2 gotas de menta + 2 gotas de limón
- Día 5: por la noche 3 gotas de lavanda + 1 gota de limón
- Día 6: por la tarde 2 gotas de lavanda + 2 gotas de limón
- Día 7: tu favorito de la semana, otra vez
Versión grande (con más aceites): día 1 limón + romero · día 2 naranja silvestre + cedro · día 3 bergamota + lavanda · día 4 eucalipto + limón · día 5 incienso + naranja silvestre · día 6 menta + romero · día 7 lavanda + cedro; en cada caso 2 + 2 gotas.
4 · Diluir: la tabla
Nunca apliques aceites esenciales sin diluir sobre la piel. Mézclalos con un aceite portador, por ejemplo aceite de coco fraccionado.
| Aceite portador | 1 % (suave) | 2 % (habitual) | 3 % (intenso) |
|---|---|---|---|
| 10 ml (Roll-on) | 2 | 4 | 6 |
| 30 ml | 6 | 12 | 18 |
| 1 cucharadita (5 ml) | 1 | 2 | 3 |
Valores orientativos con unas 20 gotas por mililitro. Las indicaciones de la etiqueta del frasco de dōTERRA tienen siempre prioridad.
5 · Parejas de aromas que combinan bien
- Naranja silvestre + cedro
- Lavanda + bergamota
- Limón + romero
- Menta + limón
- Incienso + naranja silvestre
- Eucalipto + limón
- Lavanda + cedro
- Bergamota + incienso
6 · Seguridad: lo básico
- Respeta siempre las indicaciones de la etiqueta.
- No los apliques en los ojos, los oídos ni las mucosas.
- Antes del primer uso sobre la piel, haz una prueba en una zona pequeña.
- Manténlos fuera del alcance de los niños; en caso de niños, embarazo y mascotas, consulta antes con un profesional.
- Consérvalos en un lugar fresco, oscuro y bien cerrados.
7 · Mi ayuda: tu plan de 3 aceites
Ver el Beginner's Trio o todos los favoritos
Más ideas por correo: nuevas ideas de uso y novedades de la gama dōTERRA; suscríbete a la newsletter más abajo. Como agradecimiento recibes un código personal del 10 % en tu primer pedido. Puedes darte de baja en cualquier momento con un clic.
Aromahain es la tienda independiente de un Wellness Advocate de dōTERRA, no una tienda oficial de dōTERRA. Estas indicaciones describen aroma y uso seguro, no efectos.