Sprievodca začiatočníka od Aromahain: ktorý olej na ktorú chvíľu, koľko kvapiek do difuzéra a ako správne riediť. Vytlačte si ho, uložte alebo čítajte priamo tu.
1 · Váš olej za 60 sekúnd
| Chvíľa | citrusová | sviežia / kvetinová | bylinková | drevitá a hrejivá |
|---|---|---|---|---|
| Ráno | Citrón | Mäta pieporná | Rozmarín | Eukalyptus |
| V práci | Divoký pomaranč | Mäta pieporná | Rozmarín | Cédrové drevo |
| V kuchyni | Citrón | Bergamot | Rozmarín | Čajovník |
| Večer | Bergamot | Levanduľa | – | Kadidlo, Cédrové drevo |
2 · 10 olejov pre dobrý štart
| Olej (15 ml) | Vôňa | Ideálna chvíľa | Kvapky do difuzéra |
|---|---|---|---|
| Levanduľa | kvetinová a bylinková, jemná | večer | 4 |
| Citrón | sviežia a šumivá | ráno, v kuchyni | 3 Citrusový olej: po aplikácii na pokožku sa 12 hodín vyhnite priamemu slnku. |
| Mäta pieporná | živá a čistá sviežosť | ráno, v práci | 1–2 Udržiavajte mimo tváre malých detí. |
| Divoký pomaranč | sladká a ovocná | popoludní, pri hosťoch | 3 Citrusový olej: po aplikácii na pokožku sa 12 hodín vyhnite priamemu slnku. |
| Kadidlo | živicová a hrejivá, upokojujúca | večer | 2–3 |
| Čajovník | sviežia a bylinková, výrazná | pri upratovaní | 2 |
| Eukalyptus | čistá, gáforová | ráno | 2 Udržiavajte mimo tváre malých detí. |
| Bergamot | citrusová a kvetinová | popoludní | 3 Citrusový olej: po aplikácii na pokožku sa 12 hodín vyhnite priamemu slnku. |
| Rozmarín | bylinková a čistá | v práci | 2 |
| Cédrové drevo | drevitá a suchá | večer | 3 |
Kvapky pre bežný difuzér s asi 100 ml vody. Fľaštička s objemom 15 ml obsahuje približne 250 až 300 kvapiek.
3 · Váš 7-dňový plán pre difuzér
- Deň 1: ráno 3 kvapky citrónu + 1 kvapka mäty piepornej
- Deň 2: večer 4 kvapky levandule
- Deň 3: pri varení 3 kvapky citrónu
- Deň 4: ráno 2 kvapky mäty piepornej + 2 kvapky citrónu
- Deň 5: večer 3 kvapky levandule + 1 kvapka citrónu
- Deň 6: popoludní 2 kvapky levandule + 2 kvapky citrónu
- Deň 7: váš obľúbenec týždňa ešte raz
Veľká verzia (s ďalšími olejmi): deň 1 citrón + rozmarín · deň 2 divoký pomaranč + cédrové drevo · deň 3 bergamot + levanduľa · deň 4 eukalyptus + citrón · deň 5 kadidlo + divoký pomaranč · deň 6 mäta pieporná + rozmarín · deň 7 levanduľa + cédrové drevo, vždy 2 + 2 kvapky.
4 · Riedenie: tabuľka
Esenciálne oleje nikdy neaplikujte na pokožku nezriedené. Zmiešajte ich s rastlinným olejom, napríklad s frakcionovaným kokosovým olejom.
| Rastlinný olej | 1 % (jemné) | 2 % (bežné) | 3 % (silnejšie) |
|---|---|---|---|
| 10 ml (roll-on) | 2 | 4 | 6 |
| 30 ml | 6 | 12 | 18 |
| 1 čajová lyžička (5 ml) | 1 | 2 | 3 |
Orientačné hodnoty pri približne 20 kvapkách na mililiter. Údaje na etikete fľaštičky dōTERRA majú vždy prednosť.
5 · Vôňové dvojice, ktoré k sebe ladia
- Divoký pomaranč + cédrové drevo
- Levanduľa + bergamot
- Citrón + rozmarín
- Mäta pieporná + citrón
- Kadidlo + divoký pomaranč
- Eukalyptus + citrón
- Levanduľa + cédrové drevo
- Bergamot + kadidlo
6 · Bezpečnosť: základy
- Vždy dodržiavajte pokyny na etikete.
- Vyhnite sa kontaktu s očami, ušami a sliznicami.
- Pred prvou aplikáciou na pokožku vyskúšajte olej na malej ploche.
- Uchovávajte mimo dosahu detí; ak máte deti, ste tehotná alebo máte domáce zvieratá, najprv sa poraďte s odborníkom.
- Uchovávajte na chladnom mieste, chránené pred svetlom a dobre uzavreté.
7 · Pomoc odo mňa: váš plán s 3 olejmi
Pozrieť Beginner’s Trio Kit alebo všetkých obľúbencov
Viac nápadov e-mailom: nové nápady na použitie a novinky zo sortimentu dōTERRA: prihláste sa na odber newslettera v pätičke stránky. Ako poďakovanie dostanete osobný kód na 10 % z prvej objednávky. Odhlásiť sa môžete kedykoľvek jedným kliknutím.
Aromahain je nezávislý obchod Wellness Advocate dōTERRA, nie oficiálny obchod dōTERRA. Tieto údaje opisujú vôňu a bezpečné používanie, nie účinky.